Mit Achtsamkeit die kleinen Wunder des Lebens sehen
Lebensweisheit: Augenblicke bewusst genießen
Manchmal lohnt es sich, einen Schritt zurückzutreten und das Leben aus der Perspektive der Rückschau zu betrachten. Nadine Stair, 85 Jahre alt, fasst es wunderbar zusammen:
„Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte, würde ich mir erlauben, mehr Fehler zu machen. Ich würde mich entspannen, die Dinge lockerer angehen, alberner sein. Ich würde weniger alles ernst nehmen, mehr Chancen ergreifen, mehr Berge besteigen, öfter in Flüssen schwimmen und mehr Sonnenuntergänge anschauen. Ich würde mehr Eis und weniger Spinat essen. Vielleicht hätte ich dann mehr wirkliche Probleme, aber dafür weniger eingebildete… Einfach nur Augenblicke, einen nach dem anderen, anstatt ein Leben lang auf die Zukunft zu warten.“
— Nadine Stair, Louisville, Kentucky
Dieses Zitat erinnert uns daran: Das Leben besteht nicht nur aus Plänen und Pflichten. Achtsamkeit bedeutet, jeden Moment bewusst wahrzunehmen und die kleinen Freuden des Alltags zu erkennen – sei es ein Sonnenuntergang, das Zwitschern der Vögel oder ein spontanes Lachen.
Wenn wir lernen, im Hier und Jetzt zu leben, können wir bewusst mehr von diesen wertvollen Augenblicken erleben, statt ständig auf die Zukunft zu warten.